首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

怕冷的人吃什么好 8个暖身食谱分享给你

2019-04-10来源:网友投稿作者:菲律宾申博代理

  冬天因为天气寒冷,我们每个人都很容易感觉手脚冰凉,怕冷的人都躲在被窝里不愿意起来。其实,怕冷的人在冬天可以通过吃暖身食物来抵御寒冷。那么,怕冷的人吃什么好呢?冬天有哪些可以暖身食谱可以参考呢?我们一起来看看下面的8个暖身食谱吧。

  1、羊肉萝卜汤

  白萝卜中含有碳水化合物、维生素,不含草酸,有利于帮助钙的吸收。羊肉含有蛋白质,与其他肉相比,含有更高的热量。冬天吃羊肉能够起到益气补虚的作用,能促进身体血液的循环,能更好的抗寒,而且能提高我们的免疫力。因此,冬天人们经常吃很多的肉。

  2、山楂汤

   山楂汤酸酸甜甜,温暖人心,刺激食欲。山楂起到增强食欲、消化和血液循环的作用。山楂还可以起到防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管、镇静安神的作用。山楂可以降低体脂、降低脂肪吸收的作用。对减肥的人来说很有帮助。

  3、红糖红枣鸡蛋水

  冬天,人们需要多吃些温补品,而红糖水就是最好的。红糖可以祛瘀散寒、暖胃健脾和止痛,红糖还富含很多矿物质和钙、铁等微量元素。红枣的维生素含量也很高,能够起到补血的作用。

  4、冬笋竹荪汤

  冬笋中的纤维素可以促进肠道蠕动和消化。冬笋富含高蛋白,但淀粉含量低。竹荪含有谷氨酸,更适合冬笋煮汤,起到降血脂和促进消化的作用。竹荪中存在很多氨基酸、维生素和无机盐等。起到益气健脑和安神的功效。竹荪还保护肝脏,减少腹壁脂肪的积累。两者的结合不仅味道鲜美,而且改善“冬季补充”后积食的情况。

  5、山药枸杞粥

  山药起到滋补、消化、止泻等的作用。而枸杞含有身体所需的多种营养素,包括蛋白质、脂肪、糖和有机盐等。山药和枸杞一起炖汤,不仅营养丰富,还促进新陈代谢,起到美容功效。

  6、蒸红薯

  大多数人喜欢吃烤红薯,但蒸着吃红薯,能减少营养的流失,才有营养、健康。烤红薯会产生有害物质,而蒸红薯就不会。冬天吃热红薯对身体好。

  7、板栗烧鸡

  冬天吃板栗非常好,它是肾和气的滋补品。栗子具有养胃健脾,补肾强筋的功效。板栗含有不饱和脂肪酸和多种维生素,能起到抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

  8、乌鸡汤

   乌骨鸡是甜而温和的。能温中健脾,益气养血,补肾益精,炖汤最好。女人多喝乌鸡汤,能够美容养颜。

  相信通过这8个暖身食谱的分享,怕冷的人在冬天会感觉温暖不少。冬天还是一个补身体的好时节,我们可以多吃些滋补的食物,给自己补补。在冬天,怕冷的人除了可以通过吃增暖的食物以外,还可以多多锻炼身体来增加身体的温度。

分享到:
投稿及合作请联系QQ:2561092493
快速问医生(菲律宾申博代理)独家专稿!
未经授权,禁止转载,点击获取授权
网站地图 天下足球扑救音乐 足球直播网站 实况足球2014
菲律宾申博免费试玩 申博娱乐欢迎你 申博怎么登入 新沙龙国际娱乐登入
和成彩票香港分分彩 37彩票线路 利来w66娱乐首页 德国欧博诺官网直营网
菲律宾太阳城代理 足球比分直播网 太阳城娱乐网818 天下足球结尾音乐
大赢家足球比分 足球比分直播网 太阳城怎么样 实况足球2013
378PT.COM 1555DZ.COM 1112935.COM 998jbs.com 188TGP.COM
2222ib.com 179SUN.COM 8XMS.COM 588XTD.COM 958PT.COM
rp138.com 982XTD.COM 88TGP.COM 718XTD.COM 304psb.com
678jbs.com 8TJS.COM 9927w.com 8RAS.COM XSB538.COM