首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

减肥的好选择山楂减肥

2015-09-25来源:网友分享作者:菲律宾申博代理

  很多人都非常喜欢吃山楂,山楂的味道非常的好,酸酸甜甜,经常吃山楂对人的健康有很大的好处,山楂的作用有哪些呢?现在让我给你介绍一下吧!

  山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

  山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。适应范围:一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

  营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

  此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的小能手;。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

  【养生中国特别提醒】

  胃肠功能弱的人要少吃山楂,因为山楂吃的过量可以形成胃结石,如果山楂吃的太多还会造成胃出血甚至胃穿孔,所以养生中国建议您山楂最好煮熟吃或者是泡茶喝。

分享到:
网站地图 吻球网足球直播 天下足球扑救音乐 20131022日天下足球
太阳城快速充值中心 太阳城娱乐官网 连环百家乐庄和闲 申博sunbet亚洲
英国博彩 立即博娱乐在线博彩 云顶赌场登入 彩云天气app下载直营网
足球天下2阵型 足球直播吻球 足球天下2攻略 实况足球2014
国际足球直播 太阳城娱乐网试玩 太阳城怎么样 天下足球音乐全集
8NTS.COM 3454111.COM 888sbmsc.com XSB838.COM 117cw.com
XSB178.COM 155TGP.COM 1112938.COM 55sbmsc.com 987jbs.com
XSB597.COM 766BBIN.COM 33sbmsc.com XSB718.COM 768jbs.com
108ib.com S618P.COM 79jbs.com 988XTD.COM 8877DZ.COM